Søvnkapsler

Reishi (1300mg)- Dens beroligende egenskaper lindrer stress og angst, noe som resulterer i en sunn søvnrutine. Reishi-sopp har blitt kalt den ultimate antistressurten, av gode grunner. En god natts søvn er det ultimate middelet mot stress, og Reishi vil sørge for at du sover lenge og dypt.

Ashwagandha (500mg - 5% Withanolides)- Selv om det er viktig å få 6-8 timers søvn hver natt, er kvaliteten på den søvnen også viktig. Ashwagandha kan hjelpe folk til å sovne raskere, bruke mer tid på søvn og oppleve bedre søvnkvalitet.

L-Theanine (250mg)- Flere studier har antydet at L-Theanin kan hjelpe folk til å slappe av før leggetid, få lettere til å sove og sove dypere. Disse fordelene kan skyldes de spesifikke effektene som aminosyren har på hjernekjemikalier som spiller en viktig rolle i søvnen.

5-HTP (200mg)- 5-HTP produserer serotonin, som kan omdannes til søvnhormonet melatonin. Melatonin spiller en viktig rolle i å regulere søvn. Nivåene begynner å stige om kvelden for naturlig å fremme søvn og faller igjen om morgenen for å hjelpe deg med å vekke. Derfor vil tilskudd med 5-HTP fremme søvn ved å øke melatoninproduksjonen i kroppen din. En menneskebasert studie viste at 5-HTP betydelig reduserte tiden det tok å sovne, økte søvnvarigheten og forbedret søvnkvaliteten.